Yoga styrka och stretch är en guide för dig som redan är aktiv och har en grundkunskap i hur kroppen fungerar. Träning av yogaställningar (asanas) ger kroppen balans, jämvikt och hälsa. Det är ett mjukt och effektivt sätt att träna muskler, senor, leder och inre organ. De 15 ställningarna kan göras som ett helt pass i den ordningen de följs åt utefter lust och förmåga en och en. Du får även en kort inblick i yogans 5000-åriga historia samt vikten av meditation och andning. Av Jaquline Gyllenberg Internationellt Certifierad Kundalini och Meditationslärare