Andningsövningar för en stressfri vardag innehåller effektiva övningar baserade på mindfulness och yoga, flertusenåriga metoder som i forskning visat sig ha en rad positiva hälsoeffekter på bland annat stress, smärta, immunförsvar, blodtryck och sömn. Andningen är den mest fundamentala funktionen då det gäller att skapa en djupgående balans fysiskt, emotionellt och mentalt. CD:n innehåller enkla övningar som är effektiva och djupverkande och går att utföra var och när som helst.