Att röra på sig ska vara kul och behöver inte vara svårt och krångligt. På den här cd:n får du enkla och roliga träningspass som passar din vardag. Du får träna kondition, smidighet, styrka och stretch till härlig och peppande instrumental musik.

Musiken är specialkomponerad med en puls på 50-140 bpm (beats per minute), anpassad för träningspassen.

Du kommer att upptäcka att när man rör sig till musik och svettas så får man en mängd positiva följdeffekter.

Manus: Anna Östlund (instruktör)
Musik: Tomas Edström
Produktion: Björn Melander (Theta Wellness Music)