Yoga skapar harmoni mellan kropp, ande och själ, och ger utövaren inre ro och ökad stresstålighet.

I denna heltäckande bok finner du vackra och detaljrika fotografier tillsammans med utförliga beskrivningar, en grundläggande sammanställning över yogans historia samt färdigkomponerade träningspass för såväl nybörjaren som för den lite mer erfarne.

Mer än 120 övningar med enkla steg-för-steg instruktioner.

Format: 196x246 mm