Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ. De enkla Qigong-rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka upp musklerna i kroppen. På skivan får du tydliga instruktioner som tillsammans med mjuk avslappningsmusik tar dig igenom de olika rörelserna och stärker dig i din utveckling.
Lär dig Qigong hjälper dig att:

• slappna av i kropp och själ
• höja din koncentrationsförmåga
• höja din energinivå
• förebygga och lindra sjukdomar
• föryngra kroppen och uppnå din idealvikt
• öka ditt välbefinnande och få bättre sömn