Du är på arbetet större delen av din vakna tid. Då behöver du må bra när du är där och det påverkar även det övriga livet. Boken ger dig verktyg som hjälper dig att må bättre på jobbet. Den visar vilken mat som ger dig hälsa, kraft och viktbalans. För varje gång du äter väljer du att förbättra eller riskera din hälsa och vikt. Du får veta hur du gör för att orka mer – så att du har en extra växel att lägga i när det blir mycket att göra.

Läs mer
Boken visar hur du kan prestera bättre – så att du blir ännu bättre på det du gör. Du får veta hur du äter för att behålla ett gott humör hela arbetsdagen - och några timmar till. Den visar hur stress påverkar humöret och hur du bör äta i stressiga perioder, för att inte ”bränna dig i båda ändar”. Du får hjälp att trivas med ditt utseende, din ålder och din vikt. Du får också verktyg för viktminskning, om du skulle behöva det.

Om författarna
Christina Lundstorp är hälsokonsult, licensierad kostrådgivare och hälsokrönikör. Hon leder också kurser och utbildningar inom området, både för privatpersoner och företag/organisationer. Hon har tidigare skrivit I form för ledarskap – verktyg för bättre hälsa (Liber).